不要讓工作拖垮了你的身體，3個辦法逆轉辦公室危機

1.過敏

如今大多辦公室都是在一個相對密閉的空間，平時少空氣對流，白領們辦公期間一直開著空調(diào)，如果空調(diào)沒有定時清洗，是很容易積聚塵埃、細菌的，一些抵抗力較差的白領患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率大大增加。這就是為什么有的白領一進辦公室就皮膚瘙癢或鼻涕噴嚏不斷的原因。

2.眼睛、咽喉不適

如果辦公室是剛裝修不久，用的不是環(huán)保材料，又長期處于密閉空間，這時就需要注意室內(nèi)甲醛濃度是否超標了。即便是用了環(huán)保材料，也會有疊加污染，對于室內(nèi)甲醛濃度的檢查，可以請專門的機構全面檢測，當甲醛含量大于國標0.1毫克每立方米時，即為濃度超標，此時可引起眼部發(fā)紅發(fā)癢、咽喉不適、頭痛頭暈等癥狀，如甲醛濃度超標嚴重，長期吸入還可導致癌癥的發(fā)生。

3.抑郁

當辦公環(huán)境設計得比較壓抑，如樓層低、位置密集、光線陰暗、陰冷潮濕等，白領處在這種環(huán)境下，情緒容易感到不安、焦躁，工作效率低下，長期如此甚至會造成抑郁，嚴重影響身心健康。

1.注意通風

空調(diào)是個偉大的發(fā)明，但它也給人們的生活帶來了弊端。如條件允許，嘗試一下減少使用空調(diào)的時間，多開窗通風，促進室內(nèi)空氣循環(huán)，多呼吸新鮮空氣，有利于降低患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率。新鮮空氣也會使人精神更飽滿，工作起來效率自然更高。

2.改善布局

如果辦公室布局比較壓抑，條件允許情況下，可通過改善燈光、加強自然采光、減低人員密度等方式進行改造，營造良好、舒適的辦公環(huán)境。

3.新風系統(tǒng)