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你的生活中,到底藏著多少“微塑料”?

發(fā)布時(shí)間:2024-05-08 文章分類(lèi):健康生活百科 閱讀:

[導(dǎo)讀]:塑料不僅早已融入了 我們生活的方方面面 也混遍了我們體內(nèi)的犄角旮旯

我們平時(shí)能不知不覺(jué)中

“吃”下多少塑料?

真實(shí)數(shù)字遠(yuǎn)比你想象中嚇人

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01每周都會(huì)1 整張銀行卡

當(dāng)然,沒(méi)有人會(huì)主動(dòng)生吞塑料。那人體里的塑料是從哪里來(lái)的呢?

罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?/span>——微塑料

微塑料形態(tài)大小各異,直徑大到5毫米小到1微米。它還有個(gè)小弟叫納米塑料,直徑在1微米以下。

大一點(diǎn)的微塑料肉眼可見(jiàn),能造成的傷害幾乎為零。

可當(dāng)塑料微粒足夠小,破壞力反而大。

它們甚至能隨空氣、食物和水一起,被吸收進(jìn)入人體組織。

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人體如何攝入微塑料顆粒(圖源:https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf

 

而這些悄咪咪吸收進(jìn)人體的微塑料,每周加在一起大概5g。

也就是說(shuō),我們每個(gè)人,每周都會(huì)吞下一整張銀行卡!

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02不點(diǎn)外賣(mài),也別高興太早,別忽略了瓶裝水

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn):每升/桶裝水中平均約含有24萬(wàn)個(gè)可檢出的塑料微粒。

也就是說(shuō),一口能喝下去半個(gè)小塑料薄片!

如果反復(fù)開(kāi)關(guān)瓶蓋,還會(huì)讓更多的微塑料進(jìn)入水中。

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好好好,那我家以后都用凈水器濾水,總沒(méi)事了吧?

很遺憾咱還是逃不出微塑料的手掌心。因?yàn)閮羲鞯挠昧?,大部分是塑料材質(zhì)。

就算凈化后的水體純凈了,可純凈水還是會(huì)被儲(chǔ)存在塑料容器中。

說(shuō)白了,跟直接喝瓶裝水沒(méi)啥太大區(qū)別。

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03吃了這么多年的微塑料,我不也沒(méi)事嗎?

的確,我們攝入的大部分微塑料,在消化道溜達(dá)一圈后都隨著便便排出去了。

但也不能掉以輕心,因?yàn)樯俨糠治⑺芰虾图{米塑料,在被攝入后能快速穿透細(xì)胞膜和腸道屏障,經(jīng)過(guò)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他器官。

微塑料還有可能穿透胎盤(pán)、血腦屏障。

要知道,胎盤(pán)屏障和血腦屏障是人體最強(qiáng)大的保護(hù)屏障。能夠輕松穿過(guò)它倆,說(shuō)明全身器官都可能已經(jīng)被微塑料走了個(gè)遍。

更有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),把微塑料吃下后,僅需要2小時(shí)就能從腦內(nèi)檢測(cè)出。。 

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2 小時(shí)后小鼠大腦中就檢測(cè)到納米級(jí)塑料顆粒箭頭指示的綠色熒光為納米塑料顆粒

不僅如此,微塑料還喜歡四處攬件”——

在自然環(huán)境里遇到其他污染物或者病原微生物,微塑料就會(huì)湊過(guò)去,把這些污染物和病原微生物全都攬到身上。

走到哪,就傳播到哪。

很可能你的某次感冒,就是微塑料捎來(lái)的……

04體內(nèi)多了點(diǎn)微塑料,卻讓死亡風(fēng)險(xiǎn)上升3.5倍?

我們?nèi)粘z入微塑料的主要途徑有兩種:

吃喝和呼吸。

而根據(jù)動(dòng)物試驗(yàn)顯示,微塑料對(duì)腸道、肝臟和肺造成的影響最為直接。

最近一項(xiàng)研究中,科學(xué)家們?cè)诙氯嘶颊哳i部血管而被切除的斑塊中,發(fā)現(xiàn)了微塑料的蹤影。

 

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圖源:新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志

研究發(fā)現(xiàn):

斑塊里的塑料微粒越多,患者最后的情況就往往越差。

再對(duì)比頸動(dòng)脈斑塊中有微塑料的患者和斑塊中沒(méi)有微塑料的患者,發(fā)生心肌梗死、卒中或全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增高了353%!

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                      電子顯微鏡下的斑塊和微塑料顆粒

不過(guò),盡管許多研究揭示了微塑料的潛在健康危害,但是拋開(kāi)劑量談毒性屬于耍流氓。

可以謹(jǐn)慎,但沒(méi)必要過(guò)度緊張。

況且,目前世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:尚無(wú)確切證據(jù)表明微塑料可以直接危害人體健康。

所以在科學(xué)家們搞懂這些問(wèn)題之前,我們能避免攝入微塑料就盡量避免,要是實(shí)在避不開(kāi)也別慌。

畢竟目前來(lái)看,微塑料對(duì)人造成的影響,與身體缺水所帶來(lái)的危害相比不值一提。

所以,瓶裝水該喝時(shí)還得喝。

05這些日常騷操作會(huì)增加微塑料污染風(fēng)險(xiǎn)

① 塑料包裝直接丟進(jìn)微波爐

很多人為了少洗個(gè)碗,就把外面帶回來(lái)的一次性打包盒,塑料食品紙袋連同食品直接丟進(jìn)微波爐加熱,可這么操作正中微塑料下懷。

因?yàn)槲⒉t加熱時(shí),塑料的水解、熱降解和紫外線(xiàn)照射降解會(huì)同時(shí)發(fā)生,食物的溫度升高又會(huì)進(jìn)一步增加塑料容器釋放微塑料。

② 一次性打包盒反復(fù)用

所有塑料都有保質(zhì)期,一次性打包盒保質(zhì)期非常短。如果反復(fù)使用,老化的塑料會(huì)釋放出更多微塑料。

所以咱主打一個(gè)該省省該花花。實(shí)在不舍得浪費(fèi),就盡量少買(mǎi)打包盒,千萬(wàn)別一個(gè)打包盒傳三代了!

③ 礦泉水瓶裝醬油、醋

絕大多數(shù)礦泉水瓶會(huì)在強(qiáng)酸、堿環(huán)境下發(fā)生降解。長(zhǎng)時(shí)間用它來(lái)裝醋和醬油,可能會(huì)讓更多微塑料溶出。

  

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                                                     ▲圖源:小紅書(shū)用戶(hù)“你小子又懂了

06還有 2 個(gè)超簡(jiǎn)單方法,讓你告別大部分微塑料

有研究顯示,一些生活習(xí)慣的改變,能夠有效幫助減少微塑料的攝入——

① 水燒開(kāi)再喝,微塑料減少 80%

前面提到過(guò),微塑料特別愛(ài)攬件。

自來(lái)水中的鈣鎂離子在水燒開(kāi)后會(huì)形成水垢,沉降在水底。在水垢形成的過(guò)程中,鈣鎂離子會(huì)把微塑料拉下來(lái)一起躺平。

所以,燒開(kāi)后的自來(lái)水,微塑料含量會(huì)大大降低。

但要牢記:已經(jīng)燒開(kāi)的水,別再倒入塑料容器。

 

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水垢帶走微塑料的過(guò)程示意圖

 

② 少用塑料容器、紙杯、外帶咖啡杯

紙杯的確是紙做的,但為了能裝水不漏,內(nèi)襯是塑料薄膜!

尤其在裝了熱水、熱咖啡、熱茶后,微塑料會(huì)瘋狂釋放。

并且,水溫越高,釋放的微塑料顆粒就會(huì)越多

(現(xiàn)在知道裝熱水的紙杯里,那股塑料味兒是從哪來(lái)的了吧~

 

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說(shuō)了這么久,我們到底有沒(méi)有辦法隔絕微塑料?

真相是讓人沮喪的——不可能。

微塑料分為原生微塑料和次生微塑料。

原生微塑料:生產(chǎn)出來(lái)就是以微塑料的形式直接出現(xiàn)在我們?nèi)粘I钪校ū热缪栏嗬锏乃芰衔⒅?,洗衣液洗衣粉里的柔珠?/span>

次生微塑料:像塑料瓶、塑料袋等大塊塑料排入環(huán)境后,通過(guò)自然或生物因素降解破碎,見(jiàn)識(shí)過(guò)大風(fēng)大浪后裂開(kāi)而形成的微塑料

這些微塑料混在空氣、飲用水、食物鏈和日用品中,根本無(wú)法完全避免。

我們能做的,只能是少接觸一點(diǎn),再少接觸一點(diǎn)。

 

 

轉(zhuǎn)自:深圳衛(wèi)健委


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