空氣污染保護(hù)措施及戶外活動(dòng)小貼士！

每年室內(nèi)和室外空氣污染導(dǎo)致全球約700萬人過早死亡，這些死亡主要是由更高的中風(fēng)、心臟病、慢性阻塞性肺病、肺癌和急性呼吸道感染疾病的死亡率所造成的。

哪些人群面臨更高的健康風(fēng)險(xiǎn)？

空氣污染下，兩類人群面臨著更高的健康風(fēng)險(xiǎn)：首先是先天或后天體質(zhì)易感的群體，如存在既有疾病或健康狀況，出現(xiàn)對空氣污染暴露的反應(yīng)加重的情況。其次，空氣污染暴露水平更高的人群也更容易受到傷害。

以下人群通常具有更高的健康風(fēng)險(xiǎn)：存在既有疾病（例如心肺疾?。┑娜?、兒童和孕婦、老年人、戶外工作者。

需要注意的是，孕婦、兒童和老人以及患有心血管、腦血管或呼吸系統(tǒng)疾病的患者應(yīng)盡量減少短期（數(shù)小時(shí)至數(shù)周）的空氣污染暴露。而減少長期（數(shù)周至數(shù)年）空氣污染的暴露對每一個(gè)人來說都很重要。

空氣污染嚴(yán)重時(shí)，該呆在室內(nèi)嗎？

呆在室內(nèi)對避免空氣污染可能有一定的益處，但其效果在很大程度上取決于室內(nèi)空氣質(zhì)量?？諝馕廴疚镉锌赡軓氖彝鉂B入室內(nèi)，而室內(nèi)本身還有許多潛在空氣污染來源，如烹飪、吸煙、二手煙和燒香等，同時(shí)室內(nèi)通風(fēng)類型、建筑特點(diǎn)等因素也參與室內(nèi)空氣質(zhì)量的影響。

在空氣污染期間，是否建議有健康風(fēng)險(xiǎn)的群體減少身體活動(dòng)？一般而言，即使某地空氣質(zhì)量欠佳，也應(yīng)提倡經(jīng)常進(jìn)行身體活動(dòng)。在可能的情況下，人們應(yīng)調(diào)整身體活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)，來減少空氣污染暴露。正在服用藥物的患者應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。 

根據(jù)預(yù)防的原則，應(yīng)向因健康或職業(yè)原因處于特定風(fēng)險(xiǎn)的人群告知身體活動(dòng)或戶外工作的最佳時(shí)間和地點(diǎn)。在嚴(yán)重空氣污染時(shí)，應(yīng)減少中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)或戶外工作。

空氣污染情況下，口罩應(yīng)如何使用？

過濾式口罩主要由過濾材料制成，是最常見的空氣微粒凈化口罩?？谡謶?yīng)覆蓋口鼻部位，緊密貼合面部，并可以過濾PM2.5顆粒以及煙霧和灰塵。

根據(jù)職業(yè)防護(hù)的相關(guān)建議和規(guī)定，確?？谡值挠行孕枰韵聴l件：正確佩戴、確保合適、在暴露期間應(yīng)一直佩戴及時(shí)更換、確認(rèn)口罩是否可過濾95%的空氣微粒。

正確選擇和使用口罩，可減少污染物的吸入。然而，有呼吸系統(tǒng)疾病等既有疾病的人需謹(jǐn)慎，因?yàn)榕宕骺谡挚赡軙?huì)加劇已有疾病。